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2009年11月08日

コーヒーを飲む効果

@コーヒーを飲む
A体内に取り込まれたカフェインが蓄積された脂肪に働きかけ、分解を促進する
B血中に脂肪酸として放出
C運動をすれば血液中の脂肪酸は心臓や筋肉にとりこまれる。
Dエネルギー源として分解され炭酸ガスと水になる。

食事→コーヒーを飲む→運動をする、が理想的な流れかと。注意しないといけないのはコーヒーを飲む際に、砂糖を入れてしまうとカフェインの脂肪分解を妨げる作用がある、ということです。空腹時にコーヒーを飲むと胃酸を濃くしてしまうので、胃にとって良くない点もあり、タイミングが大事ですね。

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posted by 管理人さん at 13:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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