女優の身長あの人は今市川海老蔵暴行事件菅政権小沢政治とカネ


2009年11月04日

健康生活(免疫力の低下防止)

インフルエンザ予防
ついに韓国でもインフルエンザの警戒レベルが最高ランクにあがったそうで。日本でもそろそろ爆発するのか・・・単純ではありますが、外出先から帰ったときのうがいなどが手軽な予防策なのかもしれません。

睡眠
早寝早起きで就寝前の数時間は食事は控えたほうが健康生活に近づきます。ダイエット効果も期待できますしね。睡眠のリズムが崩れると免疫力の低下の危険性もあるので、一定のリズムで寝ることが大切なんでしょう。

お笑い
最近はお笑いブームで、ゴールデンタイムにはお笑い番組が多いですね。どんどん若手が出てくるので、追いついていないところもありますが、笑う!ということは免疫力を活性化してくれます。するとストレスが少なくなる、ということらしいです。たかがお笑い・・・されどお笑いですね。



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posted by 管理人さん at 11:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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