女優の身長あの人は今市川海老蔵暴行事件菅政権小沢政治とカネ


2009年07月09日

人間の体は6割近くが水で

健康と水:

人間の体は6割近く(男の場合約60%、女では約55%)がでできており、この水は老廃物の排泄など重要な役割を持っている。血液も水が多く含まれており、当然水分を十分にとることでサラサラな血液を保つことができる。で、1日どれくらい水分をとればいいいか・・・食べ物から1リットル、お茶などから1リットルの合計2リットルくらいをとるのが目安だそうです。コーヒーなどは利尿作用があるので、ミネラルウォーターなど真水からとることも忘れずにしたいですね。

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posted by 管理人さん at 09:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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